今日は金曜日としては初めてカヌー出せませんでした…。
南よりの風が強くなり、うねりも反応してました。
そんなわけで今日は一色海岸にて活動です。
ほどほどに波もあったので、波打ち際のランニング（ウェーディング）の練習、これはライフセービングの時に行う練習ですね。
海に入るということもあり、子供たちのテンションはアゲアゲです。
全身ずぶ濡れ…
走りながらも転んでしまう子もいて、びしょびしょになります。最初はなんだか濡れる事に抵抗を感じていますが、少し経てば問題ない。
今日の内容はどちらかというとストレス発散系です。
大きな声を出して、走り回って、水と遊ぶ。
体操の掛け声の時にコーチが「もっと大きな声で！！」というと
子供たちの中の一人が、「いつも家でうるさいっていわれてて…」
「ここは家じゃないから大きな声出しなさいね。大きな声を出さないと風の音、波の音にかきけされてしまうよ！だから大丈夫！」
嬉しそうな顔をして、大きな声で掛け声してくれました。
「大きな声を出す」という事もとても大切な心肺機能のトレーニングになりますね。
それと気持ちがフラットになります。フラットになった気持ちは、素直な耳をつくります。
とっても大切な行動です。
TIDEPOOLのパワー９にもあります、「ストレス開放力」
大切です。
最後は寒い人は砂風呂
そんなわけでタイトルは「砂砂」なのでした。
今村コーチ
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