今村コーチはクジラと泳ぎに南の島へ旅立っていきました。
よって柏木コーチ金曜日の活動を報告致します。
２月２２日[TIDEPOOL OCEAN ACADEMY 金曜日]
まずはウォーミングUP軽くランニングなのですが・・・
コースは自由どこ走ってもOK、一番前の走るコースを決めます。
なので〜
いきなりですか！
う〜ん大人は厳しい〜
自由！に走り回ります。
体がほぐれてきたらラダー＆ハードルのミックス種目
一つ一つの単体の動作はみんな慣れてきたけど、種目を混ぜて小さな変化、また動きの切り替え。
そして本日はBILLs TIME
BILLs TIMEもカラダしっかり使います。
英語で日常会話や自分の事を相手に伝える。
世界で共有できる事。
良い時間でした、みんなありがとう。
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