2012-04-03T23:43:25+09:00 金曜日 忍者ブログ oceanacademyfri.blog.shinobi.jp://entry/185 2016-03-11T18:53:52+09:00 2016-03-11T18:53:52+09:00 今週は先週に引き続きブレイブボード！の
はずだったんですが。。。雨が。。。降ってきたので室内でロープワーク！

ウォーミングアップに本結び競争をしてから今日は
もやい結びをやりました！
もやいは船を係留するときに使います。
片手でやるもやい結びもやりました！



悪戦苦闘しながらもみんなできるようになりました！
後半はお待ちかねの回し結び大会！！
あみだくじでペアを決め戦いました！



男だけの戦いは盛り上がりますね！（笑）
最後は１年生からのリクエストで１つの大きな輪をみんなで協力して
回すゲームをしました。



目標タイムを決めてみんなくぐる人をアシストできていましたね！
目標タイムを越すことができなくても狙いはそこではありません。
越すために何をしたのかが大切です。

来週は晴れるといいですね！
風邪ひかないように！


愛コーチ









]]> 金曜日 oceanacademyfri.blog.shinobi.jp://entry/184 2016-02-26T19:50:46+09:00 2016-02-26T19:50:46+09:00 今日は前田川でトレランしました！
日も長くなってきたのでライトなしでも走れますね！



いつもより山の奥まで走りました。
子供たちも前田川になれてきたみたいで一人一人のペースが
上がってきているのが分かります。
ですが慣れてきた頃が怪我しやすいので気をつけましょう！

明日は犬ぞり後半です！
参加の子は集合時間に遅れないように！


愛コーチ 




]]> 金曜日 oceanacademyfri.blog.shinobi.jp://entry/183 2016-01-29T18:48:23+09:00 2016-01-29T18:48:23+09:00

この真剣な表情！ググッと入ってますよ。

今日はあいにくの雨でしたが、室内は熱気でムンムン！やる気オーラ出てましたね。

ロープワークのクラスに切り替えました。

ロープワークといっても、方法を身に付けるのではなくて、立体で物を想像する力を育てます。

柔軟に結びを見て、空間認識も大切な力になりますね。

そして、それは人それぞれで違います。

意外な子が「あれっ？」て事にもなるし。逆にとても確実で「おおお～！」って子も現れます。

子供たちのまた違う面を垣間見ることができるのですね。



今日は後半戦は、自然の流れでいかに速く巻き結びを完結できるか、という事になりました。

子供たちはいつの間にかにラインアップして、1人1人でタイムに挑戦していました。

3秒が出て、「おおおお！！！」そして、2秒代まで行きましたよ。

ひとつのミスが大きなタイムロスになるのですね。確実かつ迅速に。みんな真剣にやってました。



クラスの前半は、長いロープのまとめ方や、「キンク」などを学びましたが、

彼らは後半の競争に対してのやる気がすごかったですね。



今日も頭の体操もやったし、チャレンジもしたし。

ナイスな室内クラスとなりました！あっという間に6時になってしまいましたね。

インフルも流行ってきてるから気をつけてね。

今村コーチ





]]> 金曜日 oceanacademyfri.blog.shinobi.jp://entry/182 2016-01-22T18:48:56+09:00 2016-01-22T18:48:56+09:00 充分に気をつけましょう！

ついにきました！
今週末は葉山駅伝です！
子供たちの集合は0730にTIDEPOOLです！
0830から開会式ですが集合時間に遅れないようにしましょう！



日曜日が本番です。
タスキの受け渡しの練習もしっかりやりました。
自分を信じて仲間にタスキをつなげよう！

駅伝後はTIDEPOOLにて新年会です！
よろしくお願い致します！


愛コーチ]]> 金曜日 oceanacademyfri.blog.shinobi.jp://entry/181 2016-01-15T18:59:57+09:00 2016-01-15T18:59:57+09:00 冬らしい寒さが続きますね。
風邪やインフルエンザには気をつけましょう！

さぁ今日も駅伝練習頑張りましょう！



走る前にしっかりストレッチしましょう！
駅伝前に怪我しないように準備運動はとても大切です。
金曜日クラスは体の硬い子が多いので運動の前のストレッチは
みんな癖をつけましょう！

 
UPで1周ランニングして２周目はタイムトライアルです。
前回の自分の記録を超えれるよう１人１人一生懸命走れていました！
ストレッチ後に「足痛くて走れなーい」と言っていた子も一番に帰ってきました。
誰かに誰かに負けtくない気持ちがあるように弱音を吐く自分に負けないように
走っているようにも愛コーチには観えました。

 

駅伝練習は来週で最後です。
本番前に風邪ひかないように予防を忘れずに！


愛コーチ






]]> 金曜日 oceanacademyfri.blog.shinobi.jp://entry/180 2016-01-08T19:23:17+09:00 2016-01-08T19:23:17+09:00
学校もスタートし、新たな気持ちでいきましょうね。



金曜日チーム集合！早速自分たちのタイムに目を向け興味津々です。

このタイムを今日は越えよう！今日の目標ができました。

目標を作るのは大切なことです。それは大人になっても大事ですね。

遅くても、速くても、苦しいのには変わりはない。

同じです。



走る前に、ストレッチを行いました。

体が硬い！おーい、硬いよ！　ちょっと…

顔が…怖いしね…

こっちもねぇ～（笑）



でも、嬉しそうだな？！　なんで～～～！

TIDE POOLは笑いが絶えないよね～。本当。

でも、ストレッチのあとは、真剣勝負！

タイムトライアルです。


この写真はウォーミングUPの写真です。

みんな、一生懸命に走り、お互いで高めあえてますね。

競り合う事もしています。

競り合うことも大切。1秒でも遅ければ3位です。

勝負の世界も知ってください。

だから、練習をして、自信をつけていくのだから。

その練習は嘘をつきません。だから後悔しないでやってもらいたい。

一つ先の電柱を目標に足を前にだそう。

今村コーチ





]]> 金曜日 oceanacademyfri.blog.shinobi.jp://entry/179 2015-12-25T18:53:06+09:00 2015-12-25T18:53:06+09:00 今年最後の駅伝練習が終わりました！
途中雨が降ってきたりと寒い中での練習になりました。



まずは走る時のポイント、腕の振り目線などを確認した後
砂浜でウォーミングアップをしました。
もう真っ暗になるのは早いです。
ライト片手にみんなで走りました。



10分間走では10分自分のペースを崩さず走れるか。
周りに惑わされず自分のペースを保つことが大事です。
近くにいる人とおしゃべりできるならペースも上がるはず。
みんな今日は最後だからか今まで以上に真剣に走れていましたね！

 

今年1年ありがとうございました！
また来年もよろしくお願い致します！
来年は1月8日になります！
お間違えのないようお願い致します！

では良いお年を！

愛コーチ




 ]]> 金曜日 oceanacademyfri.blog.shinobi.jp://entry/177 2015-12-07T13:38:29+09:00 2015-12-07T13:38:29+09:00


今村直樹]]> 金曜日 oceanacademyfri.blog.shinobi.jp://entry/176 2015-12-04T19:28:18+09:00 2015-12-04T19:28:18+09:00

早い、ほんとに早い…　もうこんな季節になってしまった。

今年も12月残りわずかとなりました。

そう、葉山駅伝の季節です！

1月24日に向けての練習です。たまには競争も必要です。

TIDE POOLはなかなか競争の場面がないからね。

気持ちを強く保つことも学びです。苦しい時の一歩です。

だからこそ自分を律する事。（私自身もそうです。）



つい、楽な方へ行きたくなるよね。歩きたい、スピード落としたい、苦しい…


でも、楽な方に行くのは簡単なんだよね。いつでもできる。

だからね。

そこが大切なんですね。

自分なりにやってみよう！

コーチたちも頑張ります！　風邪ひかないようにみんなしましょうね。

今村コーチ


]]> 金曜日 oceanacademyfri.blog.shinobi.jp://entry/175 2015-11-27T19:38:54+09:00 2015-11-27T19:38:54+09:00 今月のナイフも終盤です！
削る作業は終わりやすりをかけています。
やすりもかける順番があります。
やすりの裏に番号がありその番号が若い順にかけていきます。
60（緑）→100（オレンジ）→160（茶）→180（青）→240（黄）

最後の仕上げに黄色のやすりをひたすらかけすべすべにしたら。。。

 

完成です！！
完成後はみんなでバターを作りました！


ペットボトルにホイップクリームを入れてみんなでシャカシャカ振ります！
みんなで作った美味しいバターでパンに塗ったりお料理に使ってみてください！

次にみんなに会うのは12月です！
風邪を引かないように手洗いうがいを忘れずに！


愛コーチ




 ]]> 金曜日